Plan Treningowy  – 2 bloki (A+B) na 4 tygodnie.
Mobility Pack – gotowe rutyny 10 i 20 min (biodra, staw skokowy, kręgosłup).
Arkusz Monitoringu RPE – inteligentny system w Google Sheets.
Instrukcje Wideo – demonstracja techniki każdego ćwiczenia.
Fundament pod ATHLETE 2.0 – przygotowanie pod zaawansowane metody treningowe