Artykuły, analizy, własne przemyślenia, wskazówki o motoryce, treningu i zdrowym ruchu.
Proste wyjaśnienia, realne przykłady i praktyczne wskazówki.
Widzę to prawie, że codziennie: Ktoś stoi na półpiłce bosu, próbuje zrobić przysiad z hantlami, balansuje jak na linie w Cyrku Zalewski. To ma być
Mówiąc wprost: mentalność “no pain, no gain” „zniszczyła” więcej karier sportowych, czy zdrowia niż jakikolwiek inny mit treningowy. Jako trener często widzę konsekwencje tego podejścia
Dość często spotykam sportowców, którzy musieli przerwać treningi przez kontuzję. Za każdym razem okazuje się, że kontuzja była logiczną konsekwencją błędów, które nawarstwiały się przez
Ból kolana to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi spotykam się w mojej pracy z biegaczami, czy piłkarzami, zarówno amatorami, jak i zaawansowanymi sportowcami. Często
Pragniesz poczuć profesjonalizm na treningu, chcesz być traktowany jak światowy TOP ? DOBRZE TRAFIŁEŚ/AŚ! Jestem certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego, trener em personalnym oraz fizjoterapeutą z
